BAU mulut (halitosis) sering kali membuat kita menjadi salah tingkah karena akan mengurangi kepercayaan diri. Padahal masalah bau mulut ini justru sering kita hadapi saat menjalankan ibadah puasa karena tidak minum. Akan tetapi, tidak perlu ikut-ikutan puasa berbicara hanya karena masalah tersebut. Berikut ini adalah beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk mencegah bau nafas tak sedap:

1. Rajin menjaga kebersihan mulut dengan menyikat gigi, gusi, dan lidah setiap pagi dan malam hari, termasuk setiap selesai makan sahur dan berbuka puasa. Jika lalai menjaga kebersihan mulut, maka sisa-sisa makanan akan memancing bakteri untuk membusukkannya sehingga dapat menimbulkan nafas tak sedap serta kerusakan gigi. Selain itu, jangan lupa membersihkan bagian belakang lidah menggunakan sikat gigi berbahan nilon yang lembut, sebab area tersebut merupakan tempat berkumpul bakteri. Hindari pasta gigi yang mengandung sodium lauryl sulfate, sebab senyawa tersebut dapat menimbulkan sejumlah masalah kesehatan seperti iritasi.
2. Gunakan benang gigi (dental floss) untuk membersihkan sisa-sisa makanan dari sela-sela gigi secara sempurna. Sebab, sikat gigi biasa tidak mampu menjangkau celah sempit di antara gigi. Jika perlu, berkumur dengan larutan penyegar mulut (mouthwash) untuk mencegah nafas tak sedap. Namun, hindari larutan penyegar mulut yang mengandung alkohol.
3. Hindari sejumlah makanan yang memiliki aroma khas seperti bawang putih, bawang merah merah, petai, atau durian. Jenis makanan tersebut masih menyisakan bau pada nafas dan sendawa bahkan hingga 72 jam setelah dikonsumsi. Setelah dicerna, kandungan protein dalam makanan tersebut akan didistribusikan melalui aliran darah, lantas dibawa ke paru-paru dan keluar bersama nafas hingga keluar dari sistem tubuh.
4. Perbanyak konsumsi air putih pada saat sahur dan berbuka puasa untuk membuat mulut tejaga kelembapannya. Sebab, mulut kering bisa menimbulkan bau nafas tak sedap. Saliva berperan dalam mencegah pertumbuhan bakteri yang berkontribusi terhadap bau mulut, dengan cara membersihkan mulut dan menghilangkan sisa-sisa makanan yang menjadi penyebab bau mulut.
5. Sering-seringlah meniupkan udara keluar dari hidung--terutama ketika menderita flu atau alergi--untuk mencegah bau nafas tak sedap.